{"id":13,"date":"2009-11-29T19:40:12","date_gmt":"2009-11-29T18:40:12","guid":{"rendered":"http:\/\/fmmekes.wordpress.com\/?p=13"},"modified":"2009-11-29T19:40:12","modified_gmt":"2009-11-29T18:40:12","slug":"trainingen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frankmekes.nl\/cambodia\/2009\/11\/29\/trainingen-2\/","title":{"rendered":"Trainingen"},"content":{"rendered":"

15 nov 105 <\/strong><\/em>km slecht weer veel wind uit het W. Frank
\n22 nov 97<\/strong><\/em> km ‘s morgens regen ‘s middags droog veel wind uit het ZW. Ron en Frank
\n29 nov 91<\/strong><\/em> km ‘s morgens regen ‘s middags droog veel wind uit het Z. Ron en Frank
\n06 dec 94<\/strong><\/em> km ‘smorgens droog ‘s middags regen veel wind uit het Z. Frank (was een zware rit. helaas geen geld bij me. dus geen bakkie of eten)
\n13 dec 0 <\/strong><\/em>km storingsdienst. Ron 0 km
\n20 dec\u00a0 0 <\/strong><\/em>km <\/strong><\/em>onmogelijk om te trainen,, teveel sneeuw
\n26 dec 14 <\/strong><\/em>km en gespind.
\n27 dec<\/strong><\/em> 98 km<\/strong> voor mijn maatje waren het wat kilometertjes minder. Had een slechte dag.. kan ook niet anders na een nacht doorzakken. Moet zeggen hij heeft het niet makkelijk gehad.. maar is wel door gegaan. toppie Ron.
\n03 Januari 78km<\/strong><\/em> (Ron 0km hahahah ) Was een prachtige rit. Ben via Gorichem, Dordrecht door de Biesbosch rond gereden. Alles was mooi wit en dan die heerlijke stilte. Ben bijna niemand tegen gekomen. Waande me even in de film van Dokter Zjivago. Was wel een beetje koud.. moest een tijdje zoeken om een plasje te doen hahhaaha. Mijn kontje is ook doorgereden.. met al dat zout.
\n10 januari 48km<\/strong><\/em> (tja Ron is niet meer te volgen) Was vandaag niet zo koud. Er stond wel een stevig windje uit het Noordoosten. Ben via Woudrichem, Werkendam door de Biesbosch rond gereden. Er word weer volop geschaatst in de Biesbosch. Het ijs is niet echt super. Er zijn een paar smalle baantjes geveegd. Ben wel weer helemaal doorgereden. Zal als ik volgende week weer zo is een spatbord\u00a0 moeten aanschaffen.<\/p>\n

17 januari 105km<\/strong><\/em> (Ron.. da weet ik nie maar denk niet veel??)Begon vanmorgen met regen en een matig windje tegen. Na een uurtje werd het al een stuk aangenamer. De rit ging van Gorinchem, Sliedrecht, Papendrecht, Dordrecht (Ark van Noach zie foto), Moerdijk, Zevenbergen,\u00a0 Prinsenbeek, Breda, Oosterhout. naar Geertruidenberg. Het moesten er vandaag zeker 100km worden. Was weer heerlijk om op mijn fietsje te zitten. Kan bijna niet wachten om te gaan.<\/p>\n

24 januari 114km<\/strong><\/em> (van Ron heb ik nog niet binnen) Was een nat dagje met gelukkig weinig wind. Soms sneeuwde het een beetje maar dat was te overzien. Wilde er vandaag meer km maken. Door de wind ??? heb ik besloten om naar het oosten te fietsen. Eerst naar Gorinchem, dan richting Zaltbommel, vervolgens Kerkdriel, Hedel, Ammerzoden, Heusden, Waalwijk, ‘s Gravenmoer, Oosterhout en Geertruidenberg. Aan de noordkant van de Waal is het prachtig fietsen. echt een aanrader.<\/p>\n

31 januari 95km<\/strong><\/em> uuhhh je zal het niet geloven.???. Ron was er vandaag bij.. ja echt!!! Was vandaag mooi weer er stond een rustig windje en de wegen waren redelijk begaanbaar. Heb een beetje last van sneeuw tussen mijn spatbord gehad. We zijn van Oosterhout naar Teteringen, Breda, Ettenleur,Roosendaal en via de zuidkant van de snelweg weer terug gereden .<\/p>\n

07 Februari 124km<\/strong><\/em> was een mooi dagje.. zijn richting het oosten gereden. Grofweg Hank, Heusden, Ammerzoden, Hedel, Hertogenbosch. Boxtel, Oirschot, Tilburg. Oosterhout en Geertruidenberg. Onderweg nog wel even een valpartij .. wie denk je dat er weer over de grond lag te rollebollen????? RON<\/strong> natuurlijk.. liep allemaal goed af na wat poetsen was alles weer in orde en konden we verder. Bij Haghost hebben nog een stop gemaakt.. Heerlijk voor Ron Kon hij zijn schoenen en kleren drogen bij het open haardje.. Nou die schoenen waren zo droog dat ze smolten hahahaha. De uitbater vroeg nog waar we naartoe gingen. Wij het een en ander uitgelegd ,,, waarop Petra zei dat ze niet mee mocht.. Die man keek haar aan en zei… nee logies.. Als je naar Brazili\u00eb\u00a0 gaat neem je toch ook geen bananen mee. Na over de rit.. Ron ging als een speer ..——-> tot 85 km.. daar was de pijp leeg. Hij heeft wel flink moeten bikkelen om thuis te komen.Tja dat is trainen.<\/p>\n

14 Februari 90km. <\/strong><\/em>Was een koude en winderige dag met behoorlijke wat sneeuwbuien. Heb heel veel last gehad van plaksneeuw tussen mijn spatbord en \u2019t wiel. Het gemiddelde tempo lag daardoor ook zeer laag. Op het laatst kreeg ik een paar flinke zere bovenbenen .. Phoe wat een training. De route: Zevenbergen, Oudenbosch, Oudgastel, Roosendaal (op ongeveer de halve afstand een bakkie met taartpuntje en een paar broodjes), Sint Willebrord, Breda, Terheijden, Oosterhout en Geertruidenberg. Piet lag over de grond te Rollebollen. Was natuurlijk weer mijn schuld?? Hahahaha. Heb nog een foto van de Poolse slachtoffers tijden de oorlog genomen.<\/p>\n

21 Februari 126,8 km <\/em><\/strong>Was een koude morgen met een hoge luchtvochtigheid. De wind waait ZZW en is matig. De route gaat via de Moerdijkbrug door de kiltunnel naar Willemstad. Vandaar uit naar het zuiden via Roosendaal naar Breda, Oosterhout en Geertruidenberg. De wind is lekker met ons meegedraaid naar het ZZO dus heel de dag schuin tegen. Kortom we hebben het best \u00a0zwaar gehad.<\/p>\n

Mijn Maatje was er niet bij. Was zwaar verkouden<\/p>\n

28 februari 104km<\/strong><\/em>.. meesshu kan jullie wel vertellen het was heftig.. veel wind en flink wat regen op ons koppie. Zit dit nu te typen maar ben zo zat als en aaaaap ( met mijn maatje Edwin om half twee in de nacht). We zijn gereden via Heusden, Oisterwijk. Haghost, Tilburg en tja Geertruidenberg PUNT.. ff kijken wa zal ik nog meer vertellen. oh ja??? we waren helemaal nie moe. Ohh wacht heb nog gebeden in ‘t kapelletje.. waar ik hoopte dat iedereen gelukkig mag zijn.. en zeker ikzelf !!!! hahahahaha<\/p>\n